Sprawiedliwość nie poparta siłą jest bezradna. Siła bez sprawiedliwości, to rozbój i przemoc. (So Doshin)

Program nauczania

Program nauczania dla dzieci

 

Program nauczania-1Dzieci trenują w dwóch grupach wiekowych: 6-8 lat i 9-12 lat. Podział wynika z zastosowania różnych metod treningowych (m.in. w formie gier i zabaw), modeli komunikacji pedagogicznej oraz zachowania podopiecznych. Każdy trening trwa 1,5 godziny i jest prowadzony przez wykwalifikowanego instruktora posiadającego akredytację Światowej Organizacji Shorinji Kempo (WSKO).

 

Trenując zdobywa się kolejne stopnie. Dla dzieci do 13 roku życia mamy ich dziewięć — 8 uczniowskich (kyu) oraz 1 mistrzowski (dan). Każdy stopień posiada zdefiniowane standardy ogólnej sprawności fizycznej, znajomości odpowiednich technik i ćwiczeń pomocniczych. Kiedy dziecko opanuje program na dany stopień, może podejść do egzaminu. Zdany egzamin nagradzany jest certyfikatem potwierdzającym jego umiejętności oraz rozpoczyna naukę technik z następnego stopnia.

 

W szkole Shorinji Kempo dostępne są książki, które zawierają wszystkie wymagania na każdy stopień. To tak zwane "Kamoku dla dzieci", czyli "Program nauczania".

 

Ponadto, ponieważ Shorinji Kempo zwraca szczególną uwagę na harmonijny rozwój osobowości, wszystkie egzaminy poprzedzone są testami z filozofii, która jest częścią procesu uczenia się. Dostępny jest również, wydany w formie komiksu, podręcznik — Tokuhon, ilustrujący wiele ważnych sytuacji, które dziecko napotyka w codziennym życiu. 

 

Na treningach Shorinji Kempo dla dzieci:

 

  • przeprowadzamy ogólnorozwojową rozgrzewkę;
  • poprzez gry i zabawy rozwijamy koordynację, szybkość ruchu, zwinność i uwagę;
  • wykonujemy ćwiczenia wzmacniające mięśnie i ścięgna;
  • wykonujemy ćwiczenia rozciągające więzadła i zwiększające ruchomość stawów;
  • uczymy się technik obronnych przed uderzeniami i chwytami;
  • uczymy się techniki uderzeń (z wykorzystaniem specjalnego sprzętu);
  • ćwiczymy techniki z partnerem;
  • zgłębiamy podstawy teorii i filozofii, kształtujące takie cechy charakteru jak: życzliwość, szacunek, bycie dobrym człowiekiem, pewność siebie, odwagę i współczucie, uczciwość, inicjatywę itd.
 
W systemie Shorinji Kempo już od pierwszych treningów ćwiczymy w parach. Nie przywiązujemy natomiast zbytniej wagi do wykonywania technik pojedynczo.
 
Ważne umiejętności, takie jak zdolność do poruszania się w synchronizacji z partnerem, wyczucie odpowiedniej odległości do obrony i ataku, praca w bliskim kontakcie wyrabiająca nawyki potrzebne do prawdziwego ataku i obrony — wszystko to i wiele więcej uzyskuje się trenując z partnerem. Treningi dziecięce nie zawierają sparingów. Taka jest tradycja szkoły.
 
Szczególne anatomiczno-fizjologiczne cechy organizmu dziecięcego sprawiają, że techniki wykręcania stawów, unieruchomienia, konwojowania i rzutów stosuje się w programie szkolenia dopiero od 13 roku życia.
 
Dokładny rozkład zajęć znajdziesz tutaj

 

Program nauczania dla dorosłych

 

Program nauczania-2Od 13 roku życia można rozpocząć szkolenie wg Programu nauczania (Kamoku Shorinji Kempo). Przejście na kolejny stopień odbywa się po spełnieniu wymagań, określonych w tym Kamoku. W przypadku dorosłych mamy 6 stopni uczniowskich (kyu) oraz 9 mistrzowskich (dan).

Każdy trening trwa 2 godziny.

Na każdy stopień istnieje specjalna literatura szkoleniowa, którą zgłębia się na równi z techniką.

 

Na treningach Shorinji Kempo dla dorosłych:

 

  • uczymy się technik obronnych przed uderzeniami i chwytami;
  • uczymy się techniki uderzeń (z wykorzystaniem specjalnego sprzętu);
  • ćwiczymy techniki z partnerem (seryjne ataki, rzuty itd);
  • praktykujemy sparingi;
  • przeprowadzamy specjalny trening przygotowawczy;
  • zaznajamiamy się z podstawowymi praktykami medytacyjnymi;
  • studiujemy filozofię Shorinji Kempo;
  • słuchamy wykładów
 
W odróżnieniu od treningu dla dzieci, na zajęciach dla dorosłych, sparingi są niezbędną częścią szkolenia wymagającą odpowiednich ochraniaczy itd.

 

Inne formy nauczania

  

Program nauczania-3Oprócz regularnych zajęć na sali, w celu podniesienia poziomu technicznego oraz pogłębienia zrozumienia nauk Shorinji Kempo, przeprowadzamy również:

 

  • wspólne szkolenia z innymi filiami;
  • obozy szkoleniowe i dydaktyczne (w Polsce, dla dzieci i dorosłych);
  • obozy szkoleniowe i dydaktyczne (w Japonii, Hombu);
  • zjazdy europejskie (w tym zawody i szkolenia);
  • zjazdy światowe (w tym zawody i szkolenia);
  • głębszą praktykę medytacji siedzącej i dynamicznej.

 

Certyfikaty, które wydajemy trenującym pochodzą z klasztoru Shorinji Kempo (Hombu), znajdującego się w Japonii na wyspie Shikoku, w mieście Tadotsu.

 

Shorinji Kempo to system samodoskonalenia dostępny dla ludzi w każdym wieku, mężczyzn, kobiet i dzieci, umożliwy do trenowania przez całe życie, wzmacniający witalność, dający zdrowie oraz świetne samopoczucie i stan umysłu.

 

 

Rejestracja

Konto bankowe POSK

dengi