3 Dan・Chūkenshi

program technik

NIŌKEN (techniki obrony przed atakami rękami na górny poziom)

• ▸Machi geri
• ▸Shita uke zuki (soto / uchi) (renhankō)
• ▸Shita uke dan zuki (soto / uchi) (renhankō)
• ▸Soto uke dan zuki (ura / omote) (renhankō)
• ▸Uchi age dan zuki (ura / omote) (renhankō)
• ▸Tantō tsukikomi shita uke uchi otoshi geri
• ▸Tantō furi age ryūsui geri

SANGŌKEN (techniki obrony przed atakami na środkowy poziom)

• ▸Chūdan gaeshi (renhankō)

TENŌKEN (techniki obrony przed serią ataków, zaczynającą się od ataku ręką)

• ▸Keri ten ichi → sukui nage

BYAKURENKEN (obrona i kontratak tą samą ręką)

• ▸Mikazuki gaeshi → kari ashi
• ▸Suigetsu gaeshi → oshi taoshi
• ▸Hangetsu gaeshi → sukui kubi nage

CHIŌKEN (obrona przed kombinacjami ataków zaczynającymi się od kopnięcia)

• ▸Fukko chi ni

RYŪŌKEN (techniki uwalniania się z chwytów za ręce, nogi i ubranie)

• ▸Age nuki

RYŪKAKEN (techniki stosowane na nadgarstek przy chwytach za ręce)

• ▸Nigiri gaeshi (ura gatame)
• ▸Maki komi gote (ura gatame)
• ▸Konoha gaeshi (konoha gatame)
• ▸Konoha okuri (konoha gatame)
• ▸Okuri yubi gaeshi
• ▸Okuri shishi dori
• ▸Furisute omote nage
• ▸Morote okuri kote nage
• ▸Okuri tsuki taoshi
• ▸Koshi kujiki
• ▸Kiri kaeshi gote (kiri kaeshi gatame)
• ▸Kiri kaeshi nage (kiri kaeshi gatame)
• ▸Morote kiri kaeshi nage (kannuki gatame / ura gatame)
• ▸I-dori okuri gote (ura gatame)
• ▸I-dori gyaku gote (osae yubi gatame)
• ▸-> I-dori gyaku gote (gyaku te gatame)
• ▸-> I-dori gyaku gote (mae tembin gatame)
• ▸-> I-dori gyaku gote (kumo garami)
• ▸I-dori oshi gote (kannuki gatame)

RAKANKEN (techniki stosowane na nadgarstek przy chwytach za odzież, włosy itp.)

• ▸Sode guchi dori
• ▸Sode guchi maki
• ▸Sode maki gaeshi (kannuki gatame)
• ▸Sukui kubi nage
• ▸Kata uchi nage

GOKAKEN (techniki rzutów, łączące w sobie gōhō i jūhō)

• ▸Katate nage (kannuki gatame)
• ▸Gyaku katate nage (tai gamae / hiraki gamae)
• ▸Okuri katate nage (kannuki gatame)
• ▸Ryōte katate nage (kannuki gatame)
• ▸Morote katate nage (kannuki gatame)
• ▸Uwa uke se nage
• ▸Gasshō hiki tembin

KONGŌKEN (techniki unieruchamiające i transportowe)

• ▸Gasshō okuri dori
• ▸Osae yubi gatame
• ▸Konoha gatame
• ▸Gyaku te gatame

TAN EN (podstawowe formy wykonywane pojedynczo)

• ▸Tenchiken dai ikkei 〜 dai rokkei
• ▸Ryūōken dai ikkei
• ▸Giwaken dai ikkei
• ▸Giwaken dai nikei
• ▸Byakurenken dai ikkei
• ▸Manji-no Kata
• ▸Ryū-no Kata

SŌTAI (podstawowe formy wykonywane w parach)

• ▸Tenchiken dai ikkei
• ▸Tenchiken dai nikei
• ▸Ryūōken dai ikkei
• ▸Giwaken dai ikkei

program teoretyczny

SHORINJI KEMPO

• ▸Trzy elementy Ken (Gi・Jutsu・Ryaku)
• ▸Powody i cele utworzenia Shorinji Kempo
• ▸Elementarne reguły zachowania w Dōjō
• ▸Główne zasady treningu
• ▸Rodzaje Kihon w Shorinji Kempo
• ▸Pięć elementów Atemi
• ▸Historia Shorinji Kempo
• ▸Shorinji Kempo – nauka rozwijająca osobowość
• ▸Metody nauki technik i filozofii
• ▸System treningu (Kihon・Hōkei・Randori・Embu)
• ▸Maai i Szansa obrony i ataku
• ▸O Świadomości, Ki i Sile
• ▸Organizacje pokrewne Shorinji Kempo
• ▸Czym jest Prawdziwa Siła?
• ▸O praktyce Chinkon
• ▸Kyoten (Seiku・Seigan・Shinjo)
• ▸Trzy nauki Ken (Shu・Ha・Ri)
• ▸Kluczowe zasady technik
• ▸Inicjatywa (Sen・Go-no sen・Sen-no sen)
• ▸Sześć filarów Shorinji Kempo
• ▸System stopni w Shorinji Kempo
• ▸Klasyfikacja technik Shorinji Kempo
• ▸Kisei i Kiai
• ▸Działalność i symbole Shorinji Kempo

KONGO ZEN

• ▸Ascetyczne praktyki Kongō Zen
• ▸Wskazówki Bodhidharmy
• ▸Buddyzm w duchu zasad Ken Zen ichinyo i Riki Ai funi
• ▸Powody i cele utworzenia Kongō Zen Sōhonzan Shōrinji
• ▸Nadzieje i ambicje Kongō Zen
• ▸Źródło nazwy Kongō Zen
• ▸Nauka Kongō Zen
• ▸Dōin – miejsce dla praktyk ascetycznych
• ▸O prawidłowych wierzeniach
• ▸Symbolika Kongō Zen
• ▸Prawdziwe Nauki Buddy Szakjamuniego

• Wszystkie techniki Gōhō

EMBU EGZAMINACYJNE